Hvem er jeg?

 - min egen historie.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er blevet nysgerrig eller blot vil tilmelde dig på et af  mine kurser.  kontakt@annettewiberg.dk

Annette Wiberg

Jeg har arbejdet med selvudvikling de sidste 15 år.

Mindfulness instruktør, Coaching, kursus i Enneagrammet, NLP Master, slanke / Vægtkonsulent og selvværdsvejleder.

-Alle uddannelser med henblik på at fixe andre.

Nem måde ikke at kigge på mig selv, men alle andre.

Det er nemmere at fixe andres haver, end ens egen.

-En dag fik jeg en tanke.

Med al det, du ved om kost, motivation, målsætning og det at gå efter drømmene.

Hvor er du lige nu?

-Det er svært at svare på, det spørgsmål havde jeg ikke regnet med at få....

Jeg syntes det var pinligt, at med alle de værktøjer og viden, ikke vidste hvad jeg ville.

-Det enenste jeg ville var at hjælpe andre mennesker til at få det bedre, blive sundere, få mere energi og tabe de kilo de havde for meget af.

-Jamen kan det være et mål?

-Du må da også selv have nogle ønsker, det blev jeg mødt med.

-De sætninger begynde også at sætte sig i mine tanker.

På biblioteket så jeg bogen med titlen: ” Elsk dig selv og blive  elsket”  For jer der kender til Enneagrammet er jeg type 2 – Hjælperen, hvis største frygt er at ikke blive elsket.

Vi har alle en frygt – Frygten for ikke at være dygtige, kloge eller unikke nok til at blive elsket.

Hvis vi ikke bliver elsket, kan vi blive forladt og det er grundfølelsen i os alle. Vi vil ikke blive forladt og udstødt, for så kan vi ikke overleve.

Fantastisk bog, blev så glad for den at jeg købte den. Den handlede om selvkærlighed, at være istand til at fylde sin egen kærlighedsbeholder op, uden at være afhængig af andre skulle putte noget i den.

Den handlede også om ubetinget kærlighed, og der var nogle gode øvelser i.

-Straks tænkte jeg, de øvelser kan jeg da bruge på mine slankehold, og så kan jeg gøre sådan og sådan....

Jeg nåede et godt stykke ind i bogen, da det gik op for mig, at jeg var igang med at fixe andre mennesker.

Jeg startede forfra på bogen og lavede selv alle øvelserne – det blev en helt anden oplevelse.

Nu var jeg bevidst om hvad selvværd var, og de udfordringer det kunne give hvis selvværdet havde brug for at blive styrket.

Jeg deltog på et foredrag med bogens forfatter Joan Ørting. Hun fortalte at hun var igang med at undervise Selvværdsvejledere.

Hun er kendt for parterapi, men havde fundet ud af, at de par hun talte med havde forskellige udfordriger, men en ting var fælles, enten havde den ene part eller dem begge en udfordring med selvværdet.

Derfor kom der jalousi, vrede, misundelse, frygt, skamfuldhed ind i parforholdet.

Det lød meget spændende og jeg meldte mig til uddanelsen, uden rigtig at vide hvorfor eller hvor præcis min udfordring lå.

Uddannelsen tog næsten 1 år og det var først på sidste modul jeg fik den store AHA oplevelse, efterfølgende kunne jeg se i mine notater at det også var et emne vi arbejdede med på allerførste modul. Der var jeg ikke klar til at se min udfordring.

Jeg er en tilpasset person, nogle er kontrolerende og andre har brug for at præstere.

Det handler om skyggesider, en egenskab som vi ikke vil kendes ved. Når vi bliver født har vi alle egenskaber, de positive og de negative.

Når vi vokser op hører vi forældrene rette på vores opførsel, du skal gå ind på værelset, til du er blevet god igen.

I denne famile skal vi opfører os på en bestemt måde. Kom ud når du er god igen – God igen, hvad skal det sige.

Som barn tilegner man sig nogle egenskaber som passer ind i familien og andre egenskaber som temperament, vrede, dovenskab, svaghed, kedelig, eller andre mindre gode egenskaber bliver gemt væk.

Det du blev rost for som barn kan sætte dig i en kategori. Jeg skulle være Flittig, Fornuftig, glad, artig og Stærk. Det passer med den tilpassede maske.

I korte træk handler det om at jeg sætter andres behov før mine egne, kan have svært ved at mærke mig selv, og hvad er rigtigt at gøre her, hvad vil de have af mig. Det kan være svært at tage beslutninger og svært ved at sige NEJ.

Dengang gik det op for mig at jeg trænede kl 7 hver morgen med en kollega, selvom jeg ikke var morgen menneske.

Jeg spiste også frokost, selvom jeg ikke var sulten, det var jeg tilgengæld når jeg kom hjem. Jeg fik spist noget forkert, fordi det var alt for mange timer siden jeg havde fået frokost.

Jeg havde svært ved at sige fra, og undskyldte og kom med lange forklaringer hvis jeg måtte sige fra.

Hvis jeg prøvede tøj i en butik, spurgte jeg veninder hvordan tøjet sad, inden jeg selv kiggede i spejlet for at se om tøjet sad  godt.

Listen er lang. I bund og grund gad jeg ikke være min egen veninde.

Dengang kunne jeg efter en dag, med mange udfordringer hvor jeg havde mærket, at dem omkring om havde gået over mine grænser, fik jeg en træng til at trøste spise eller i nogle tilfælde kunne jeg finde på at skælde ud på min nærmeste familie.

Jeg havde også nogle masker som tilhører den kontrolerede maske,  jeg vil have styr på det hele, og vil gøre alt det der forventes af mig, men er ikke tro overfor mig selv - Ja lidt af en selverkendelse.

Men jeg kan kun ændre det, når jeg bliver opmærksom på mønstrene. Som jeg plejer at sige til min undervisning, først skal vi SANDE,  så BANDE og tilsidst LANDE.

For mig har det ikke været nok, blot at læse bøgerne om selvværd, lavede selvstudie og gå til spændende foredrag. Ændringen kom først da jeg tog uddannelsen, hvor vi gik i dybten og lavde øvelser samt fik sat ord på.

Jeg er værd at elske og I er værd at elske, vi er alle lige og hvis vi kunne gøre det bedre, havde vi gjort det.

Det er en fantasktisk gave for mig at hjælpe andre til at få bedre selvindsigt, styrke deres selvværd, få mere energi og overskud til at tage bevidste valg.

-Så, ja det er det jeg kan og jeg kan bruge alle mine værktøjer som alle i bund og grund handler om at accepterer os selv og have kærlighed til os selv.

-Det er derfor jeg står her idag og fortæller min historie og jeg kan mærke at det giver mig energi og glæde.

-Alt er en balance her i livet og jeg hjælper kun dem der beder om det og jeg sørger for at have mig selv med, så jeg kan forblive langtidsholdbar.

-Tusinde tak for jeres opmærksomhed.